Aquabiking
Destiné à tous les publics, ce training en vélo aquatique, intensif, progressif, dynamique et en étroite relation avec la musique, permet des résultats et des plaisirs variés. La résistance du vélo, les différents objectifs de séances combinés à l’action positive de l’eau permettent un entraînement très complet pour l’endurance, l’amincissement, la tonification, le soulagement des douleurs articulaires tout en favorisant un meilleur retour veineux.
Aquabody-Slim
Tonus & Dynamisme – Ciblez, renforcez et tonifiez votre corps. Une activité dynamique pour ressentir pleinement les effets bénéfiques du fitness aquatique sur votre silhouette. Une diversité de mouvements pour gagner en vitalité et l’hydromassage pour un maximum de résultats. 3 objectifs pour un cours complet : remodelage haut du corps, amélioration de l’endurance, tonification abdos, fessiers et cuisses !
Aquaboxing
Gagnez en énergie et améliorez votre endurance. Des mouvements simples issus des arts martiaux et sports de combat, un rythme intensif et des musiques puissantes pour un cocktail détonnant ! Créé spécialement pour développer son endurance cardiovasculaire et musculaire, venez améliorer votre condition physique tout en vous défoulant en toute sécurité.
Aquagym Tonic
L’aquagym tonic est une activité sportive complète, idéale pour garder la forme, tonifier vos muscles et brûler des calories dans l’eau ! Cette activité permet de travailler l’ensemble du corps et le système cardio-vasculaire avec énergie et tonicité. Tous les exercices d’aquagym, dans ses multiples variantes, peuvent être réalisés. Bougez en musique avec des frites ou des haltères et sollicitez ainsi tous vos muscles !
Aquarunning (Aquatraining)
L’aquarunning ou aquatraining allie les principes de la marche, de la course, de la glisse sur un tapis aquatique Un travail du haut et bas du corps. Effet massant et drainant ceci avec une participation active et constante des abdominaux. Aux effets bienfaisants et agréables de l’eau. Convient à tous les publics.
Bébés Nageurs
La recherche des moments privilégiés de plaisir dans l’eau, d’éveil sensoriel et moteur, d’aisance et d’autonomie aquatique, un espace de liberté, une source d’épanouissement pour les enfants âgés de 4 mois à 6 ans et leurs parents. Une occasion d’échange avec les autres, un moment privilégié de communication entre les parents et les enfants. Cotisation valable pour 1 couple et 1 enfant.
Natation Adulte
Après une journée de travail éprouvante, c’est le moment de venir se défouler dans l’eau en perfectionnent les 4 nages papillon, dos, brasse et crawl. Il est aussi possible d’apprendre les bases du crawl et du dos. Le maître-nageur s’adaptera à vos besoins en fonction de votre niveau technique. Public adulte à partir de 16 ans.
Natation Enfant
Le but essentiel de l’école de natation est d’assurer la sécurité de l’enfant en lui offrant un apprentissage du déplacement aquatique suivi d’un perfectionnement des nages. Dès l’âge de 5 ans (année de naissance 2020), votre enfant apprendra à nager sous la houlette de nos maîtres-nageurs. Après le bilan initial, nous vous indiquerons le groupe le plus adapté à son niveau de pratique.
Aquahiit NOUVEAU
Le cardio explosif dans l’eau ! Enchaînez des séries d’exercices courts et intenses dans l’eau pour brûler un max de calories, tonifier tout le corps et booster votre cardio. Grâce à la résistance de l’eau, l’effort est intense mais sans impact pour les articulations.
Idéal pour se défouler, se muscler et se dépasser… tout en douceur !
Pole Compétition Natation
La compétition en natation est un sport exigeant ainsi qu’une bonne école de la vie. La progression du nageur se développe en fonction de l’assiduité et la concentration de l’enfant.
La compétition se déroule dans une ambiance décontractée. Chaque nageur a ses propres objectifs de performance dans un groupe soudé. L’entraîneur est là pour encadrer nos jeunes compétiteurs de façon ludique et sérieuse. L’entrée dans un groupe de compétition se gagne au mérite et en approbation avec l’entraîneur.