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Art Floral
Les ateliers d’art floral sont des moments conviviaux où chaque participant apprend les techniques nécessaires et réalise sa composition florale. Ils s’organisent à partir d’un thème.
- Samedi 24 octobre: composition automnale (Méli-mélo de branchages original avec fleurs fraîches)
- Samedi 21 novembre: couronne de l’Avent originale
- Samedi 19 décembre: féerie de Noël (centre de table fleurs fraîches)
- Samedi 16 janvier: blanc comme neige (composition fleurs fraîches, assemblage hivernal)
- Samedi 13 février: décoration florale autour d’un joli soliflore version de l’amour
- Samedi 13 mars: bouquet rond (apprendre et comprendre la technique) pour l’arrivée du printemps !
- Samedi 6 mars 14h à 16h ou mercredi 3 mars de 14h à 16h : cours enfant spécial fêtes des grands mères (goûté compris) (tarif : 25€ tout compris)
- Samedi 3 avril : Pâques à table ! création d’un nid douillet fleurs fraîches
Animatrice : Julie BIHLER
Horaire : Samedi de 10h00 à 13h30
Tarif : 30€/atelier (Le tarif inclus les fleurs, les accessoires, le matériel de fleuriste, les décorations.) Paiement sur place. Les dates peuvent être susceptibles de modification. Les personnes concernées seront prévenues par sms.
Adulte
Pré inscription et renseignements au 06.73.60.04.75
Formation à l’Auto Hypnose
L’Auto hypnose d’activation
Qu’est-ce que l’auto hypnose?
L’auto hypnose consiste à pratiquer l’hypnose sur soi-même, sans être aidé(e) ou guidé(e) par une autre personne.
Pourquoi pratiquer l’auto hypnose?
Cette pratique permet d’utiliser de façon optimale ses capacités de changer ses comportements, et de dépasser ses blocages.
Elle est une clé de réussite dans bien des domaines tels que : – la santé – le sommeil – le sport – la gestion du stress – l’apprentissage- la qualité de vie ou le développement personnel.
Animateur : Gilbert RIETSCH
Horaire : Samedi de 8h45 à 10h30
Tarif : 90€ + CM pour les huit ateliers, y compris la documentation et les exercices du cours en format PDF pour l’écrit et au format MP3 pour l’audio (Prévoir une clé USB)
Adulte
Début Samedi 26 septembre
Relaxation sophrogène©
Toutes les trois semaines une séance de relaxation selon la méthode du training sophrogène de l’école sophrologique de Genève sur des visualisations et des métaphores guidées.
Bienfaits secondaires : Une pratique régulière de la relaxation amène généralement une amélioration: Du lien corps-esprit, pour mieux se connaître, pour mieux gérer son stress, et son aptitude au bonheur.
De la capacité de s’endormir rapidement; de la capacité d’être et rester calme; des niveaux énergétiques de son corps et du fonctionnement du système immunitaire.
A partir du samedi 9 janvier jusqu’au 5 juin 2021 (soit 8 séances)
Horaire : de 9h15 à 10h15 (Prévoir tapis de sol)
Tarifs : 50€ + CM ou 7€ la séance (Gratuit pour les participants de la saison 2019 – 2020)
Adulte
http://hypnosebernheim
Renseignements au : 06 72 22 12 40
Inscriptions : samedi 5 septembre de 9h à 12h à la MJC
Nous vous proposons deux séances de découverte gratuite les samedis 21 et 28 novembre
Initiation à la Magie
Apprenez la magie, étonnez vos amis et votre entourage. Un magicien illusionniste vous fera découvrir les bases de tours qui ont surpris des milliers de personnes; Les tours sont montrés dans des conditions réelles de représentation, puis ils sont expliqués et étudiés pas à pas.
Matériel fourni. Age de 7 ans à 13 ans.
Animateur : Frank BARTON
Horaire : de 18h00 – 20h00
Jeudi 24 septembre, 1er octobre, 8 octobre et 15 octobreTarif : 25€ les 4 séances + CM
Enfant 6-13ans
Pré-inscriptions : avant le 17 septembre
Massage Thailandais
Objectif : acquérir les techniques de base du massage Thaïlandais qui consistent à obtenir ou rétablir, dans le corps, par des techniques manuelles (étirements, pressions, pétrissages, mobilisations articulaires…), un harmonieux flux d’énergie qui agis sur les fascias superficiels et profonds, les ligaments, les articulations, le tissus conjonctif, de même qu’il s’adresse à l’ensemble de l’organisme, notamment au système nerveux, ainsi qu’aux appareils digestifs et respiratoires. Chaque début de cours sera associé à des exercices de respiration, d’assouplissement et d’étirement pour une meilleure préparation. Support de cours fourni !
Prévoir un tapis de sol, une grande serviette, un plaid, un petit coussin et une tenue souple.
Certificat Médical de non contre-indication obligatoire. Repas tiré du sac.
Animateur : Angelo CAUTILLO certifié FFST
- Horaires : De 9h à 12h et de 14h à 18h
Samedi 21 et Dimanche 22 novembre 2020
Samedi 20 et Dimanche 21 mars 2021 Tarif : 102€/week end + CM
Lieu : école maternelle
Adulte
Pré-inscriptions à la MJC
Renseignements au 06 87 71 73 94
Reiki USUI – HOLY FIRE® 1er degré
Le Reiki est une méthode naturelle. Il permet la gestion du stress et un développement personnel en équilibrant les flux d’énergie de notre corps. Une séance de reiki est apaisante et relaxante tout en vitalisant corps et esprit. Elle dissipe les tensions et relaxe. Elle soutient et renforce tout traitement médical. Dans cette formation vous découvrirez son histoire et son fonctionnement, ses idéaux, les initiations du premier degré, les positions des mains pour soi-même et pour les autres personnes.
Repas tiré du sac, apporter eau, gilet manches longues et chaussettes. Certificat délivré en fin de formation.
Animatrice : Christiane BICKEL (Maître Enseignante certifiée)
Horaire : de 9h à 12h et de 14h à 18h
Samedi 28 Novembre 2020/ Dimanche 29 Novembre 2020
Samedi 13 Mars 2021 / Dimanche 14 Mars 2021
Samedi 26 Juin 2021 / Dimanche 27Juin 2021Tarif : 95€ le week end + CM
Adulte
Pré- inscription et renseignements:
09 86 24 61 83 ou 06 89 25 51 87
avant le 20 novembre 2020, 5 mars 2021 et 18 Juin 2021
Loisirs créatif enfants
• Un moment de détente et d’imagination en réalisant des sujets pour Noël… (décoration de la table et déco sapin….)
Lundi 19 octobre / Mardi 20 octobre / Jeudi 21 octobre
• Réalisation de masques avec une base recouverte de tissu pour le carnaval
Lundi 22 février – Mardi 23 février – Jeudi 25 février
Animateur : CARO RETOUCHES
- Horaires : 17h à 18h30
Tarif : 15€ (Atelier de 3 séances – matériel compris)
enfants 6-12 ans
Pré-inscriptions avant le 9 octobre et le 12 février