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Infos pratiques
Cours d’Anglais
Atelier : Autour du « bonheur »
Sophrologie
Théatre
Théatre d’improvisation
Yoga
Bibliothèque
Yoga du rire
Bols tibétains

Cours d’Anglais

Vous avez toujours voulu apprendre l’anglais, mais vous n’avez jamais eu le temps ou vous n’avez pas osé…Vous regrettez de ne pas pouvoir vous débrouiller en anglais lors de vos voyages, vos rencontres, vos visites…Et quel plaisir de lire en anglais une carte de menus, de demander son chemin…Pourquoi ne pas vous lancer ?

  • Animateur : Kju NGUYEN

  • Horaires : Lundi de 9h30 à 11h00
    Mardi de 19h00 à 20h30

  • Tarif : 198€ (25 séances) + CM

  • *Tarifs dégressifs en cas d’inscription à plusieurs activités par personne. Se renseigner au secrétariat.

  • Adulte

Début : 2 octobre
Inscriptions : samedi 2 septembre de 9h à 12h à la MJC

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Atelier : Autour du « bonheur » Nouveau

« L’important est de décider pour vous que vous pouvez faire votre bonheur… »

Venez découvrir différents outils et pratiquer plusieurs techniques de bien-être pour vous créer votre propre routine « bonheur » !

Venir en tenue souple de préférence et un tapis de sol pour certaines séances.

  • Animatrice : Angélique MACNAR

  • Horaires et dates : le samedi de 9h00 à 12h00

    30.09.23 : Projection du film « C’est quoi le bonheur pour vous ? » de Julien PERON
    28.10.23 : Débusquer les Inversions Psychologiques, faisant barrage au bonheur…
    25.11.23 : Je suis malheureux(se), la faute à… Et si je prenais mes responsabilités…
    09.12.23 : Harmoniser son centre cardiaque* pour développer bienveillance & estime de soi
    20.01.24 : Qu’elles sont mes aspirations profondes ? Ce qui me fait vibrer…
    17.02.24 : Et si on cultivait la joie ? Harmoniser son centre sacré*…
    30.03.24 : Faites circulez vos émotions ! Allégez-vous !
    06.04.24 : Harmoniser les relations énergivores…
    25.05.24 : Pratiquer la pleine conscience… Un « outil » bonheur !
    15.06.24 : Est-ce que je fais confiance à la vie ? Harmoniser son centre racine*

    *centres cardiaque, sacré & racine : centres énergétiques ou chakras (le plus connu étant souvent le plexus solaire…)

  • Tarif : 186€ (10 séances) + CM

  • *Tarifs dégressifs en cas d’inscription à plusieurs activités par personne. Se renseigner au secrétariat.

Inscriptions : samedi 2 septembre de 9h à 12h à la MJC

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Sophrologie

La sophrologie caycédienne est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être. Cette discipline aide chacun à mettre en place et à maintenir une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que d’acquérir les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives. Dans l’ensemble, l’individu apprend à devenir plus conscient de sa propre personne ; il prendra peu à peu les rênes de l’orientation de sa vie.

  • Animatrice : Elise BIRNSTILL (Master en sophrologie caycédienne)

  • Horaires : Jeudi de 9h00 à 10h30 (cours débutant)
    Vendredi de 18h00 à 19h30 (cours continuant)

  • Tarifs :
    (19€ pour 90 minutes x 1 séance/mois) 171€/an (9 séances dont une qui se déroule sur une journée) + CM

  • *Tarifs dégressifs en cas d’inscription à plusieurs activités par personne. Se renseigner au secrétariat.

  • Adulte

Début : Jeudi 26 octobre (débutant)
Vendredi 29 septembre ( continuant)
Inscriptions : samedi 2 septembre de 9h à 12h à la MJC
(Pré inscription et renseignements au 06.99.74.89.06 ou mail elise.birnstill@wanadoo.fr)

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Théatre

Ces ateliers ont pour but de permettre aux comédiens en herbe d’offrir un espace de découverte et de plaisir théâtral avec l’acquisition d’une technique de diction, de volume, de variation, de respiration pour mieux s’exprimer en groupe et face à un public. Faire partager des émotions et des idées, apprendre à se concentrer, observer, mémoriser, à dire et raconter, à jouer avec les mots et le sens du récit. A travers des jeux d’improvisation, ils développeront leur imaginaire, apprendront à jouer et à construire avec l’autre.

Ce travail trouvera sa finalité dans un spectacle de fin d’année et permettra à chacun de mettre en pratique ses acquis et de partager cet instant magique de la représentation théâtrale.

  • Animateur : MOHAMED SAID AHAMADA / SARAH WEINZAEPFLEN

  • Horaires :
    Lundi 18h30 – 20h00 (ados 13 à 18 ans) – Mohamed * Eligible au Pass Culture
    Lundi 20h15 – 21h45 (adulte) – Mohamed
    Mercredi 16h30 – 18h00 (enfant à partir de 8 ans ) – Sarah
  • Tarifs : Adulte et ados 285€ (30 séances) + CM – Places limitées
    Enfant 198€ (30 séances + CM – Places limitées

  • *Tarifs dégressifs en cas d’inscription à plusieurs activités par personne. Se renseigner au secrétariat.

  • Tout public dès 7 ans

Début : 11 septembre
Inscriptions : samedi 2 septembre de 9h à 12h à la MJC

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Théâtre d’improvisation

Que vous soyez juste attirés ou déjà passionnés par le théâtre ou par l’improvisation, l’atelier alternatif propose des ateliers et des stages qui répondront à vos envies, vos besoins personnels et aussi vos contraintes…

Ces cours sont destinés aux adultes débutants souhaitant découvrir de nouveaux horizons créatifs et récréatifs ou aux plus confirmés désirant se perfectionner dans leur discipline. Ce sont des environnements de partage, d’expression et d’épanouissement qui vous sont proposés ici.

L’improvisation c’est le théâtre sans filet… celui qui se fait en liberté, sans texte et sans mise en scène. C’est vous qui allez être l’auteur, le metteur en scène et le comédien de vos histoires…

  • Animateur : MOHAMED SAID AHAMADA

  • Horaire : Jeudi de 18h00 à 19h30 (adulte + ados)
  • Tarif : 285€ (30 séances) + CM *Eligible au Pass Culture

  • Adulte et Adolescent

Début : 14 septembre
Inscriptions : samedi 2 septembre de 9h à 12h à la MJC

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Yoga

Le Yoga transforme et apporte bien-être, équilibre, harmonie, tant sur le plan physique que psychique. Il s’adresse à tous, souples ou non, sans condition d’âge et se pratique sans esprit de compétition. Par le biais de postures et de respirations spécifiques, il produit rapidement ses effets. (Tenue souple et tapis de yoga ou à défaut de gym).

  • Animateur : Julien NASS prof. diplômés EAY et FNEY

  • Horaires : Lundi de 19h15 à 21h15 et Mercredi de 19h15 à 21h15

  • Tarifs : 294€ /an + CM (30 séances de 2h)

  • Lieu : École maternelle

  • Adulte

Début : 11 septembre
Inscriptions : samedi 2 septembre de 9h à 12h à la MJC

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Bibliothèque

La bibliothèque municipale vous accueille pour emprunter des romans, des documentaires pour adultes ou jeunesse, ou simplement pour un moment de détente. Vous y trouverez de nombreux livres dès leur sortie. Des soirées » club lecture » seront proposées. Consultez l’affichage. Nouveau !!!! : Permanences pendant les vacances scolaires selon affichage.

  • Animatrice : Mireille FUCHS

  • Horaires :
    Mercredi de 16h à 19h

  • Tarifs : gratuit pour les membres MJC, enfants jusqu’à 12ans et pour les seniors –
    8€/an pour les non membres.

  • Tout public

Début : 6 septembre

Yoga du rire (Nouveau)

Cultive ta joie de vivre, améliore ton sommeil, oxygène ton organisme, réduit les douleurs et diminue les tensions musculaires, lutte contre le stress et bien d’autres ! Viens partager de bons moments et lâche prise. (Tenue souple et tapis de yoga ou à défaut de gym).

  • Animateur : Rachel VILLA

  • Horaires :
    Lundi de 10h00 à 11h00 (Espace le Trèfle)
    Mardi de 18h20 à 19h20 (École maternelle)
    Mardi de 19h35 à 20h35 (École maternelle)

  • Tarifs : 180€/an (30 séances) + CM
    ou 90€/an une semaine sur deux (15 séances) + CM
    * Tarifs dégressifs en cas d’inscription à plusieurs activités par personne. Se renseigner au secrétariat.

  • Adulte

Début : 11 septembre
Inscriptions : samedi 2 septembre de 9h à 12h à la MJC

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Voyage sonore aux bols tibétains (Nouveau)

Laissez-vous porter par les sons et les vibrations des bols tibétains, tambour chamanique, koshi, bâton de pluie et autres instruments. Les bienfaits de cette technique se manifestent sur le plan physique, énergétique, émotionnel et mental par une harmonisation en douceur du corps et une relaxation profonde. Vous remarquerez une diminution du stress, une amélioration du sommeil, une détente des tensions musculaires et une baisse des douleurs. (Prévoir un tapis de sol, une couverture, un coussin pour la tête et de quoi relever les genoux si besoin).

  • Animatrice : Aloisia DIETRICH

  • Horaires :
    Samedi de 10h00 à 11h00

  • Tarifs : 140€ + CM (10 séances, 1p/mois)
    * Tarifs dégressifs en cas d’inscription à plusieurs activités par personne. Se renseigner au secrétariat.

  • Adulte

Début : 16 septembre
Inscriptions : samedi 2 septembre de 9h à 12h à la MJC

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