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Infos pratiques
Aquabiking
Aquabody Slim
Aquaboxing
Aqua Circuit Training
Aquaduathlon
Aquagym
Aquagym tonic
Aqua Training
Bébé nageur
Natation Adulte
Natation Enfant
Plongée
Pole compétition Natation

Aquabiking

Destiné à tous les publics, ce training en vélo aquatique, intensif, progressif, dynamique et en étroite relation avec la musique, permet des résultats et des plaisirs variés. La résistance du vélo, les différents objectifs de séances combinés à l’action positive de l’eau permettent un entraînement très complet pour l’endurance, l’amincissement, la tonification, le soulagement des douleurs articulaires tout en favorisant un meilleur retour veineux.

  • Animateurs : J. -L. SCHOLLY / Dorian BOUIN / Gabriel CANTIN / A. ROEHRIG

  • Horaires :
    Mardi 12h30 – 13h15
    Mardi de 16h15 – 17h00, cotisation ou à la séance (9€ la séance + CM)
    Mercredi 12h15 – 13h00, 13h00 – 13h45
    Jeudi 12h15 – 13h00
    Vendredi 12h15 – 13h00, 19h – 19h45, 19h45 – 20h30, 20h30 – 21h15
    Samedi 12h15 – 13h00

  • Tarif : 267€/an (30 séances) + CM

  • adulte

Début : 8 septembre
Inscriptions : au secrétariat de la MJC
Places limitées

Aquabody-Slim

Tonus & Dynamisme – Ciblez, renforcez et tonifiez votre corps. Une activité dynamique pour ressentir pleinement les effets bénéfiques du fitness aquatique sur votre silhouette. Une diversité de mouvements pour gagner en vitalité et l’hydromassage pour un maximum de résultats. 3 objectifs pour un cours complet : remodelage haut du corps, amélioration de l’endurance, tonification abdos, fessiers et cuisses !

  • Animateur : Jean-Luc SCHOLLY

  • Horaire : Mercredi 20h30 – 21h20

  • Tarif : 150€/an (30 séances) + CM

  • Adulte

Début : 9 septembre
Inscriptions : au secrétariat de la MJC
Places limitées

Aquaboxing

Gagnez en énergie et améliorez votre endurance. Des mouvements simples issus des arts martiaux et sports de combats, un rythme intensif et des musiques puissantes pour un cocktail détonnant ! Créé spécialement pour développer son endurance cardiovasculaire et musculaire, améliorer sa condition physique tout en se défoulant en toute sécurité.

  • Animateur : Jean-Luc SCHOLLY

  • Horaire : Jeudi 20h30 – 21h20

  • Tarifs : 150€/an (30 séances) + CM ou à la séance (6€/séance + CM)

  • Adulte

Début : 10 septembre
Inscriptions : au secrétariat de la MJC
Places limitées

Aqua-Circuit Training

Venez-vous dépenser dans l’eau sur une musique rythmée avec une activité mêlant vélo, course, trampoline, boxing et bien d’autres encore ! L’activité est organisée en circuit composé de plusieurs ateliers.

  • Animateur : Arnaud ROEHRIG

  • Horaire : Samedi 18h45 – 19h30

  • Tarifs : 267€/an (30 séances) + CM ou à la séance (9€/séance + CM)

  • Adulte

Début : 12 septembre
Inscriptions : au secrétariat de la MJC
Places limitées

Aquaduathlon

Enchaînement de 2 ateliers ( vélos + tapis ). Cours complet d’endurance et de renforcement musculaire à travers un circuit training ludique et intense.

  • Animateur : Jean-Luc SCHOLLY

  • Horaire : Mardi 20h30 – 21h15

  • Tarif : 267€/an (30 séances) + CM

  • Adulte

Début : 8 septembre
Inscriptions : au secrétariat de la MJC
Places limitées

Aquagym

L’aquagym est recommandée à toutes les personnes qui souhaitent faire du sport en douceur.

  • Animateur : Jean-Luc SCHOLLY

  • Horaire : Lundi 12h30 – 13h20

  • Tarifs : 132€/an (30 séances) + CM – 2ème inscrit : 120€/an + CM

  • Adulte

Début : 7 septembre
Inscriptions : au secrétariat de la MJC

Aquagym Tonic

L’aquagym tonic est une activité sportive complète, idéale pour garder la forme, tonifier vos muscles et brûler des calories dans l’eau ! Cette activité permet de travailler l’ensemble du corps et le système cardio-vasculaire avec énergie et tonicité. Tous les exercices d’aquagym, dans ses multiples variantes, peuvent être réalisés. Bougez en musique avec des frites ou des haltères et sollicitez ainsi tous vos muscles !

  • Animateur : Jean-Luc SCHOLLY

  • Horaire : Lundi 20h30 à 21h30

  • Tarifs : 132€/an (30 séances) + CM – 2ème inscrit : 120€/ an + CM

  • Adulte

Début : 7 septembre
Inscriptions : au secrétariat de la MJC

Aquatraining

L’aquatraining allie les principes de la marche, de la course, de la glisse sur un tapis aquatique Un travail du haut et bas du corps. Effet massant et drainant; ceci avec une participation active et constante des abdominaux. Aux effets bienfaisants et agréables de l’eau. Convient à tous les publics.

  • Animateur : Jean-Luc SCHOLLY

  • Horaires :
    Jeudi 13h00 – 13h45
    Vendredi 13h00 – 13h45 ( cotisation ou à la séance 9€/séance + CM)

  • Tarif : 267€/an (30 séances)

  • Adulte

Début : 19 septembre
Inscriptions : au secrétariat de la MJC
Places limitées

Bébés Nageurs

La recherche des moments privilégiés de plaisir dans l’eau, d’éveil sensoriel et moteur, d’aisance et d’autonomie aquatique, un espace de liberté, une source d’épanouissement pour les enfants âgés de 4 mois à 6 ans et leurs parents. Une occasion d’échange avec les autres, un moment privilégié de communication entre les parents et les enfants. Cotisation valable pour 1 couple et 1 enfant.

  • Animateurs : Doris BOUIN / Gabrielle CANTIN

  • Horaire : Dimanche 9h00 – 11h00

  • Tarifs : 174€ /an (30 séances) + CM (2 parents + 1 enfant) + 39€ p/enfant supplémentaire

  • Adulte + enfant dès 4 mois

Début : 13 septembre
Inscriptions : au secrétariat de la MJC

Natation Adulte

Après une journée de travail éprouvante, c’est le moment de venir se défouler dans l’eau en perfectionnent les 4 nages papillon, dos, brasse et crawl. Il est aussi possible d’apprendre les bases du crawl et du dos. Le maître-nageur s’adaptera à vos besoins en fonction de votre niveau technique. Public adulte à partir de 16 ans.

  • Animateurs : Jean-Luc SCHOLLY / Dorian BOUIN

  • Horaires :
    Lundi 19h30 – 20h30 (Doris Bouin)
    Jeudi 19h30 – 20h30 (Jean-Luc Scholly)

  • Tarifs :
    1 cours/sem : 135€/an + CM (30 séances)
    2 cours/sem : 201€/an + CM
    2ème inscrit : 1 cours/sem : 123/an + CM – 2 cours/sem : 183€/an

  • Adulte

Début : 7 septembre

Natation Enfant

Le but essentiel de l’école de natation est d’assurer la sécurité de l’enfant en lui offrant un apprentissage du déplacement aquatique suivi d’un perfectionnement des nages. Dès l’âge de 5 ans (année de naissance 2015), votre enfant apprendra à nager sous la houlette de nos maîtres-nageurs. Après le bilan initial, nous vous indiquerons le groupe le plus adapté à son niveau de pratique.

  • Animateurs : Doris BOUIN et une équipe de maîtres-nageurs

  • Horaires :
    Lundi 17h30-18h25 débutant
    Lundi 18h30 – 19h25 débutant, débutant+, confirmé
    Mardi 18h30 -19h25 débutant, débutant+, confirmé
    Mardi 19h30-20h25 perfectionnement, Ados
    Mercredi 14h00-14h55 débutant, débutant+, confirmé
    Mercredi 15h00-15h55 débutant, débutant +, confirmé
    Mercredi 16h00-16h55 confirmé, perfectionnement, Ados
    Samedi 13h15 – 14h10 débutant, débutant+, confirmé
    Samedi 14h15-15h10 perfectionnement, Ados

  • Tarifs :
    1 enfant : 138€ /an + 9€ CM (30 séances)
    2 enfant : 24€ de remise
    3 enfant : 39€ + CM

  • Enfant dès 5 ans

Début : 7 septembre
Pré-inscription Cliquez ici
Inscriptions : samedi 5 septembre de 8h à 14h, auprès des maîtres-nageurs à la MJC.
(aucune inscription sera prise par le secrétariat de la MJC, ni lors de la 1ère séance de natation)

Plongée

Vous avez envie de découvrir le monde sous marin, en mer chaude ou plus localement en gravières et lacs alentours ? Rejoignez notre section, qui vous propose dans une ambiance conviviale, une sortie annuelle aux destinations lointaines, des escapades hebdomadaires en milieu naturel local ainsi que des entraînements en piscine pour développer votre aisance dans le milieu aquatique !

Pour les enfants, à partir de 8 ans, une équipe d’encadrants diplômés anime sous forme ludique, les exercices permettant d’acquérir les différents niveaux proposés par la Fédération Française d’Etude et de Sport Sous-Marin.

  • Animateur : Philippe MULLER

  • Horaires :
    Mercredi : 19h – 20h30 Adultes
    Samedi : 16h45 – 17h45 Débutants (8-14 ans)
    Samedi : 17h45 – 18h45 2ème année (8-14 ans)

  • Tarifs : Adultes : 153€/an, Jeunes : 16-18 ans : 134€, 12-15 ans : 122€, 8-11 ans : 104€ (CM comprise)

  • Adulte + enfant dès 4 mois

Mercredi 16 et 23 septembre à 19h30 (Baptême + de 14 ans)
Samedi 19 et 26 septembre à 17h00 (Baptême de 8 à 14 ans)
Il est possible de réaliser un baptême au courant de l’année pour cela merci de prendre contact au N° 03 89 49 79 94
Entraînements à la piscine d’Ungersheim

Pole Compétition Natation

La compétition en natation est un sport exigeant ainsi qu’une bonne école de la vie. La progression du nageur se développe en fonction de l’assiduité et la concentration de l’enfant.

La compétition se déroule dans une ambiance décontractée. Chaque nageur a ses propres objectifs de performance dans un groupe soudé. Les entraîneurs sont là pour encadrer nos jeunes compétiteurs de façon ludique et sérieuse. L’entrée dans un groupe de compétition se gagne au mérite et en approbation avec l’entraîneur.

  • Animateur : Gabrielle CANTIN

  • Horaires :
    Avenir Espoir (année : 2013 à 2011)
    Lundi 18h30 à 19h30 Mercredi 14h00 à 15h30 Samedi 13h15 à 14h45
    Groupe jeune, junior Élite (année : 2008 à 2004)
    Lundi 19h30 à 20h30 Mardi 19h30 à 20h30 Mercredi 15h00 à 17h00
    Jeudi 19h00 à 20h30 Samedi 14h15 à 15h45
    Groupe jeune, junior Honneur (année : 2008 à 2003)
    Lundi 19h30 à 20h30 Mardi 19h30 à 20h30 Jeudi 19h00 à 20h30

  • Tarif : 207€ /an (licence FFN comprise) + 9€ CM, 2éme enfant remise 39€

  • Ados / Enfant dès 7 ans

Début : 7 septembre
Inscriptions: 5 septembre de 9h à 12h, auprès de Gabrielle CANTIN à la MJC
(aucune inscription sera prise par le secrétariat de la MJC)
Certificat médical obligatoire