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Planning des séances de piscine 2025-2026
Aquabiking
Destiné à tous les publics, ce training en vélo aquatique, intensif, progressif, dynamique et en étroite relation avec la musique, permet des résultats et des plaisirs variés. La résistance du vélo, les différents objectifs de séances combinés à l’action positive de l’eau permettent un entraînement très complet pour l’endurance, l’amincissement, la tonification, le soulagement des douleurs articulaires tout en favorisant un meilleur retour veineux.
Début : 9 septembre
Inscriptions : samedi 6 septembre de 9h à 12h à la MJC
Aquabody-Slim
Tonus & Dynamisme – Ciblez, renforcez et tonifiez votre corps. Une activité dynamique pour ressentir pleinement les effets bénéfiques du fitness aquatique sur votre silhouette. Une diversité de mouvements pour gagner en vitalité et l’hydromassage pour un maximum de résultats. 3 objectifs pour un cours complet : remodelage haut du corps, amélioration de l’endurance, tonification abdos, fessiers et cuisses !
Début : 10 septembre
Inscriptions : samedi 6 septembre de 9h à 12h à la MJC
Places limitées
Aquagym
L’aquagym est recommandée à toutes les personnes qui souhaitent faire du sport en douceur.
Début : 8 septembre
Inscriptions : samedi 6 septembre de 9h à 12h à la MJC
Places limitées
Aquagym Tonic
L’aquagym tonic est une activité sportive complète, idéale pour garder la forme, tonifier vos muscles et brûler des calories dans l’eau ! Cette activité permet de travailler l’ensemble du corps et le système cardio-vasculaire avec énergie et tonicité. Tous les exercices d’aquagym, dans ses multiples variantes, peuvent être réalisés. Bougez en musique avec des frites ou des haltères et sollicitez ainsi tous vos muscles !
Début : 8 septembre
Inscriptions : samedi 6 septembre de 9h à 12h à la MJC
Aquarunning (Aquatraining)
L’aquarunning ou aquatraining allie les principes de la marche, de la course, de la glisse sur un tapis aquatique Un travail du haut et bas du corps. Effet massant et drainant ceci avec une participation active et constante des abdominaux. Aux effets bienfaisants et agréables de l’eau. Convient à tous les publics.
Début : 9 septembre
Inscriptions : samedi 6 septembre de 9h à 12h à la MJC
Places limitées
Bébés Nageurs
La recherche des moments privilégiés de plaisir dans l’eau, d’éveil sensoriel et moteur, d’aisance et d’autonomie aquatique, un espace de liberté, une source d’épanouissement pour les enfants âgés de 4 mois à 6 ans et leurs parents. Une occasion d’échange avec les autres, un moment privilégié de communication entre les parents et les enfants. Cotisation valable pour 1 couple et 1 enfant.
Début : 14 septembre
Inscriptions : samedi 6 septembre de 9h à 12h à la MJC
Natation Adulte
Après une journée de travail éprouvante, c’est le moment de venir se défouler dans l’eau en perfectionnent les 4 nages papillon, dos, brasse et crawl. Il est aussi possible d’apprendre les bases du crawl et du dos. Le maître-nageur s’adaptera à vos besoins en fonction de votre niveau technique. Public adulte à partir de 16 ans.
Début : 8 septembre
Inscription: samedi 6 septembre de 9h à 12h à la MJC
Natation Enfant
Le but essentiel de l’école de natation est d’assurer la sécurité de l’enfant en lui offrant un apprentissage du déplacement aquatique suivi d’un perfectionnement des nages. Dès l’âge de 5 ans (année de naissance 2020), votre enfant apprendra à nager sous la houlette de nos maîtres-nageurs. Après le bilan initial, nous vous indiquerons le groupe le plus adapté à son niveau de pratique.
Inscriptions : samedi 6 septembre de 9h à 12h, auprès des maîtres-nageurs à la MJC
(aucune inscription sera prise par le secrétariat de la MJC, ni lors de la 1ère séance de natation)
Début : 8 septembre
Aquahiit
Le cardio explosif dans l’eau ! Enchaînez des séries d’exercices courts et intenses dans l’eau pour brûler un max de calories, tonifier tout le corps et booster votre cardio. Grâce à la résistance de l’eau, l’effort est intense mais sans impact pour les articulations.
Idéal pour se défouler, se muscler et se dépasser… tout en douceur !
Début : 10 septembre
Inscription: samedi 6 septembre de 9h à 12h à la MJC
Pole Compétition Natation
La compétition en natation est un sport exigeant ainsi qu’une bonne école de la vie. La progression du nageur se développe en fonction de l’assiduité et la concentration de l’enfant.
La compétition se déroule dans une ambiance décontractée. Chaque nageur a ses propres objectifs de performance dans un groupe soudé. L’entraîneur est là pour encadrer nos jeunes compétiteurs de façon ludique et sérieuse. L’entrée dans un groupe de compétition se gagne au mérite et en approbation avec l’entraîneur.
Début : 8 septembre
Inscriptions: 6 septembre de 9h à 12h, auprès de Maéva DOUTAU à la MJC
(aucune inscription sera prise par le secrétariat de la MJC)
Certificat médical obligatoire