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Qi Gong
Existant depuis des millénaires en Chine, le qi gong représente une discipline sportive qui associe gestes lents et exercices de respiration. Les bienfaits de sa pratique sont reconnus (souplesse, coordination, équilibre, relâchement, conscience du corps…), ce qui explique que le nombre d’adeptes est en plein essor. Appartenant aux médecines douces traditionnelles asiatiques, son arrivée en Europe permet à tous de profiter de ses atouts.
Animateur : Myriam MARTEL
Horaires : Lundi 18h00 à 19h30
Tarif : 189€ (30 séances) + CM
*Tarifs dégressifs en cas d’inscription à plusieurs activités par personne. Se renseigner au secrétariat.
Adulte
Début : 8 septembre
Inscriptions : samedi 6 septembre de 9h à 12h à la MJC
ANGLAIS (Enfants de 5 à 8 ans)
Découvre l’anglais au fil des saisons
Tu aimes lire, entendre de belles histoires ou tu veux tout simplement faire tes premiers pas en anglais ? Alors, inscris-toi pour dix séances avec l’autrice jeunesse Zélie fée des bois qui te fera découvrir Le monde tout doux de Maxou et Natou. Suis-les dans leur univers où tout est possible : patiner sur Saturne, faire du toboggan sur un arc-en-ciel, aider le Père Noël ou encore chanter sur la lune ! Au fil des saisons, dans toutes leurs aventures, Maxou et Natou t’initieront aux bases de l’anglais. Le matériel fourni sur place pour chaque enfant : livres et cahiers d’activités.
Matériel : Une trousse avec des crayons de couleur et un crayon de papier.
Animatrice : Cécile MARCUZ
Horaires et dates :
Les deux derniers mercredis précédant les vacances scolaires de 15h à 16h ou 16h à 17h en fonction des demandes.
8 et 15 octobre – 10 et 17 décembre – 4 et 11 février – 1er et 8 avril – 24 juin et 1er juillet
Tarif : 108€ (10 séances) + CM
Tarifs dégressifs en cas d’inscription à plusieurs activités. Se référer dans infos pratiques.
Inscriptions : samedi 6 septembre de 9h à 12h à la MJC
Sophrologie
La sophrologie caycédienne est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être. Cette discipline aide chacun à mettre en place et à maintenir une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que d’acquérir les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives. Dans l’ensemble, l’individu apprend à devenir plus conscient de sa propre personne ; il prendra peu à peu les rênes de l’orientation de sa vie.
Animatrice : Elise BIRNSTILL (Master en sophrologie caycédienne)
Horaires :
Vendredi de 18h00 à 19h30 (cours continuant)Tarifs :
174€/an (1 séance par mois – 9 séances dont une qui se déroule sur une journée) + CMTarifs dégressifs en cas d’inscription à plusieurs activités. Se référer dans infos pratiques.
Adulte
Début : Vendredi 10 octobre
Inscriptions : samedi 6 septembre de 9h à 12h à la MJC
(Pré inscription et renseignements au 06.99.74.89.06 ou mail elise.birnstill@wanadoo.fr)
Théatre
Ces ateliers ont pour but de permettre aux comédiens en herbe d’offrir un espace de découverte et de plaisir théâtral avec l’acquisition d’une technique de diction, de volume, de variation, de respiration pour mieux s’exprimer en groupe et face à un public. Faire partager des émotions et des idées, apprendre à se concentrer, observer, mémoriser, à dire et raconter, à jouer avec les mots et le sens du récit. A travers des jeux d’improvisation, ils développeront leur imaginaire, apprendront à jouer et à construire avec l’autre.
Ce travail trouvera sa finalité dans un spectacle de fin d’année et permettra à chacun de mettre en pratique ses acquis et de partager cet instant magique de la représentation théâtrale.
Animateur : SARAH WEINZAEPFLEN
- Horaires :Mercredi 16h15 – 17h45 (enfants 7 – 11 ans)
Lundi 18h00 – 19h30 (ados 12-17ans)
Lundi 20h30 – 22h30 (adulte)
Tarifs : Enfants et Ados : 213€
Adultes 258€
(30 séances) + CM – Places limitéesTarifs dégressifs en cas d’inscription à plusieurs activités. Se référer dans infos pratiques.
Tout public dès 7 ans
Début : 8 septembre
Inscriptions : samedi 6 septembre de 9h à 12h à la MJC
Bibliothèque
La bibliothèque municipale vous accueille pour emprunter des romans, des documentaires pour adultes ou jeunesse, ou simplement pour un moment de détente. Vous y trouverez de nombreux livres dès leur sortie. Des soirées » club lecture » seront proposées. Consultez l’affichage. Nouveau !!!! : Permanences pendant les vacances scolaires selon affichage.
Animatrice : Mireille FUCHS
Horaires :
Mercredi de 15h30 à 18h30Tarif : gratuit
Tout public
Début : 3 septembre
Yoga
Le Yoga transforme et apporte bien-être, équilibre, harmonie, tant sur le plan physique que psychique. Il s’adresse à tous, souples ou non, sans condition d’âge et se pratique sans esprit de compétition. Par le biais de postures et de respirations spécifiques, il produit rapidement ses effets. (Tenue souple et tapis de yoga ou à défaut de gym).
Animateur : Julien NASS prof. diplômés EAY et FNEY
Horaires : Lundi de 19h15 à 21h15 et Mercredi de 19h15 à 21h15
Tarifs : 297€ /an + CM (30 séances de 2h)
Lieu : École maternelle
Adulte
Début : 8 septembre
Inscriptions : samedi 6 septembre de 9h à 12h à la MJC
Voyage sonore aux bols tibétains
Laissez-vous porter par les sons et les vibrations des bols tibétains, tambour chamanique, koshi, bâton de pluie et autres instruments. Les bienfaits de cette technique se manifestent sur le plan physique, énergétique, émotionnel et mental par une harmonisation en douceur du corps et une relaxation profonde. Vous remarquerez une diminution du stress, une amélioration du sommeil, une détente des tensions musculaires et une baisse des douleurs. (Prévoir un tapis de sol, une couverture, un coussin pour la tête et de quoi relever les genoux si besoin).
Animatrice : Aloisia DIETRICH
Horaires :
Samedi de 10h00 à 11h00Tarifs : 147€ (10 séances, 1/mois) + CM
Tarifs dégressifs en cas d’inscription à plusieurs activités. Se référer dans infos pratiques.
Adulte
Début : 13 septembre
Inscriptions : samedi 6 septembre de 9h à 12h à la MJC
SOPHROLOGIE ENFANTS (5 à 11ans)
Des ateliers ludiques sont proposés aux enfants qui vont pouvoir apprendre à gérer leurs émotions, prendre conscience de leur corps à travers la relaxation, mais aussi à avoir confiance en eux et en leurs capacités.
Les ateliers contiennent des exercices de respiration, des exercices physiques doux et accessibles à tous et des visualisations mentales sous forme de jeux, de contes sophrologiques, d’histoires…
Animateur : Emilie YORDEY(certifiée RNCP, institut de formation à la sophrologie)
Horaires : Mercredi de 11h00 à 12h00
Tarifs :138€ /an (10 séances, 1 par mois) + CM
Enfants de 5 à 11 ans
Début : 17 septembre
Inscriptions : samedi 6 septembre de 9h à 12h à la MJC